春季减肥从饮食下手 六种饮食方法最有效

　　五、番薯清肠法

　　原料：番薯2个;

　　制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了;

　　服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。

　　适用：肥胖症，习惯性便秘。

　　六、苦蒿减肥方法

　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。

　　做法：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。

　　缺点：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得。