一分钟运动 可甩开亚健康

　　亚健康，其实没有想象中的那么可怕。没有只要花几个一分钟就能让你健健康康。

　　一、手指梳头一分钟

　　用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。

　　二、轻揉耳朵一分钟

　　因耳朵布满全身的穴位，用双手轻揉左右耳至发热，可疏通经络，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效

　　三、转动眼睛一分钟

　　之前给大家介绍的程氏眼保健操中运目的方法效果很好.