度假时可别忘了健身

　　忙了好长时间，真累，终于有假期了，度度假吧!然而回来后，你却意外发现好吃好睡让你平添5到10磅的赘肉，以致来日得花双倍的努力来减掉它们。

　　度假时，你很容易扔掉一直坚持的锻炼和饮食计划――你想要的，只是舒舒服服躺在沙滩上，美美地享受手里的冰镇饮料，接着晚上享受那些令人垂涎的风味自助餐和各种各样的甜品。

　　假期里是该好好休养，但这不意味着你应该将先前的健身计划和工作压力一起丢开。要知道，在度假时也坚持你的健身计划才能使你的生活更加开心：

　　一来，要知道，你的身体渴望锻炼带来的健康好感觉呢，继续散散步、跑跑步、游游泳来获得这样的感觉吧。

　　二来，坚持原来的健身计划，可以为你带更加旺盛的精力和体能，养精蓄锐不正是为你继续工作拚杀做准备吗?

　　三来，如果度假后发现自己比先前更苗条了，岂不乐事一件?