当前位置：首页 > 四季养生 > 节气养生 > > 正文

小暑节气养生过六关养阳关湿热关情绪关

导读: 小暑节气怎样养生是很多养生达人想问的问题，小暑正是进入伏天的开始，按照中医理论，小暑是人体阳气旺盛的时候，阳气在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。这里的“卫”是卫兵、保卫的意……

小暑节气<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>过六关养阳关湿热关情绪关

　　第六关：健身关

　　不少人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏日仍需维持适量的运动，但要注意不应在阳光下运动。同时，由于夏天运动出汗量更大，对排毒有好处，但要注意及时补充水分，防止出汗过多导致血粘度升高。

　　对策：

　　提倡饭后一小时进行运动，且运动不宜太激烈，不要流过多汗。散步、慢跑、游泳等运动就很适合夏季进行。同时，夏季一定要多饮水，及时补充水分，排除毒素，减轻心脏负担。

NO.1 小满时节重在健脾胃两款粥品调养脾胃小满养生方法有哪些?到了小满节气，雨水较多，天气逐渐炎热，但早...

小暑节气养生过六关 养阳关湿热关情绪关