立春如何养生 四个小方法护肝保阳气

　　春捂保阳气

　　中国有一句养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。

　　此时人体腠理随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，因而，在这个时候，特别是生活在北方地区的人不宜过早脱去沉重的棉服，年老体弱者换装尤为谨慎。这就是所谓的春捂，这一捂既保护了人体生发的阳气，又抵御了外界寒邪对机体的侵袭。

　　除了注意气候的早晚温差之外，立春养生需要注意的另一个重要方面就是由风引起的疾病。细心的人都会发现，立春后的气候特征是以风气为主令，而风邪既可单独作为致病因素，也常与其他邪气兼夹为病。

　　尤其要注意的是初春，这个时候天气由寒转暖，在人体阳气初生时，温热毒邪也开始活跃，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。极有可能会发生和流行现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎等病症。