小暑养生六个静养方法 出去散步想象放松

　　3、回忆一下愉快的时光

　　将家庭度假或跟朋友吃饭的有趣的照片都翻出来，一个相册一个系列。

　　翻看这些旧照片会让当时的情形都一一浮现在你的记忆里面。在这热浪扑鼻的夏天，花一些安静的时刻去回忆，你会发现你比之前更轻松，心情也好了很多。

　　4、看看窗外

　　让自己专注于窗外的风景，而不是那些你一直纠结的东西。捧一杯热气腾腾的咖啡或茶，关上门，欣赏鸟儿自由自在的飞翔，看看蓝天白云，给自己几分钟做个白日梦。