经络养生 中医教你头面部的按摩方法

　　(10)抹眼按睛明：闭目，用两手食指指面按于眼睑上，自内向外抹动，每分钟抹动60次;然后按揉睛明穴。

　　(11)切承泣：再上动作，以食指指尖切压承泣，用力均匀，不可切破皮肤，边切边振。

　　(12)叩齿：口唇微闭，上下齿有节奏地叩击，门齿与嚼齿交替进行。

　　(13)净口吞津：口唇微闭，用舌在齿唇之间用力卷抹，左右摆动;然后舌顶上腭，津流自溢满口，再徐徐咽下。

　　(14)动唇：上下嘴唇有节奏地向口内吸入，并用门牙较轻咬唇，上下交替进行。

　　自我按摩保健法其实是最简单的养生方法了，在平时生活中我们有时间就可以进行，对于头面部按摩希望大家多多的做一些，让我们在生活中拥有健康的身体，何乐不为呢?