感冒了吃什么好得快 感冒期间的饮食宜忌

　　3、粗纤维食物。

　　感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

　　4、太辣的食物。

　　辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。

　　5、浓茶、浓咖啡。

　　浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

　　最后要提醒大家，千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”，不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，对感冒病情好转没有任何帮助。