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分手如同戒毒 好聚好散的6条建议

分手，几乎是爱情长路中必经的旅程;但分手，也需要艺术，从提出分手的刹那，到勇敢走进另一段新恋情，都是人生中无可取代的历练。

大多数人在找到合适的结婚对象之前，对待感情的态度越来越慎重，因此情侣分手是每个人都可能遇到的经历。分手是令人伤心的经历，可以重创一个人的自我。一段感情注定要成为双方永恒的回忆，因此分手还影响着双方是否能走出阴影，继续生活下去和追求新的爱情。

美国斯坦福大学社会学家克利福德·纳斯称：“面对面地提出分手总是很难的，但缺乏社交技巧令分手更难。” 分手难就难在，既要明确地结束，又不能伤害双方的自尊。毕竟，彼此曾经满足过对方最深层的需要。但是，很多人在分手的处理上完全是个白痴，导致甩对方的恶 劣行径比比皆是。

结果，远程发送电子信息来提出分手的方式备受欢迎，但这欠被甩者的一个了结。美国调查了一批13岁到17岁的年轻人，其中24%的人认为分手的 时候仅发送文字信息是完全可以接受的，26%的人承认自己正是这么干的。无怪乎，对分手过分敏感的情况逐渐增多，跟踪对方的行为也越来越多——美国每年有 300万人声称受到跟踪的困扰。这说明，太多人不懂得如何给恋爱关系一个“善终”。

1不要逼对方先提分手

如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径， 只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没 有价值?我不吸引人了吗?这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。

2分手只能在当面提出

面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”

一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心 理创伤——当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰·卡西奥普称，缺少直 接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。