女人想要红颜不老　饮食该注意哪些

　　每个女人都希望能够永保青春，保持着不老的容颜，于是开始护理，花了大把银子去做美容，买各种各样的护肤品，这样会不会很麻烦?其实养颜很容易，在饮食方面多下点功夫，注意饮食养生，这样容颜也会保养的很好，而且健康安全。 最近日本出现一个50岁女性，但她还是20岁的脸，大家也想保持这样吗?那么要注意以下这几点了。

　　只吃7成饱=心脏年轻10年

　　少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。其他相关资料显示，限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善，dna被破坏的迹象也减少了。科学家相信，控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基(致衰老的罪魁)。