多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生保健 > 美容养生 > > 正文

夏季控油全攻略 让你告别油光满面

12-17 来源: 多么好养生网 标签:夏季 美容 控油 攻略

导读: 炎炎夏日,不仅流汗多,脸上的油油也如“潮水“般汹涌而来,特别是整天面对电脑的美眉们,每天油光满面的是不是很苦恼,夏季如何控油呢?今天小编教你如何有效控油,夏季控油全攻略,……

夏季控油全攻略 让你告别油光满面

  内在调节

  1、有规律地生活尤其是保证充足的睡眠时间是美丽的必要条件。

  2、我们身体的水分主要是通过直接饮用水的途径来满足的。为了保证体内的水分平衡,我们除了从食物中获取水分外,至少每天还应该再喝6~8杯白开水,而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。

  3、尽量少吃油腻的食物,多吃蔬菜、水果,多喝温水。女孩子一般爱吃零食,但是不要一次吃得太多,或专吃巧克力、油炸薯片等杀伤性零食,零食和水果搭配着吃就没什么问题。

频道推荐

常识饮食保健中医