冬季肌肤怎么补水 教你如何喝出水润肌肤

　　寒冷的冬季，房间里开着暖气和空调，感觉很是舒适。可脸上的皮肤在强烈抗议，小脸被暖气“调理”得越来越干燥，再加上电脑的辐射，深藏不露的黑色素会“浮出水面”，你会发现暖气和电脑带给你的其实是伤害。 但在无法改变的现状下，怎样才能令肌肤保持水水嫩嫩?下面教大家如何喝出水润肌肤。

　　清晨慎补水

　　消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

　　餐前补水最养胃

　　吃饭前还要补水吗。那不是会冲淡胃液影响消化吗。西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。