长痘痘怎么调理 14个小绝招快速祛痘

　　长痘痘怎么调理?长痘是我们很头疼的事情，这让人们很苦恼，谁都希望脸上能够白净无瑕，可是因为长痘痘让脸没有光泽，影响美观，那么为什么会长痘痘呢?长痘痘很大原因是由于人体的内分泌不平衡和饮食无规律导致的，那你知道长痘后应该怎么办?下面小编教大家14个小绝招，让你快去去除痘痘，还你一张白净无瑕的脸蛋，一起来看看吧。

　　长痘痘怎么办

　　1、我们每天要合理的饮食：尽量多吃些蔬菜和水果，尽量少吃些脂肪、糖类和辛辣等刺激皮肤的食物，同时要时刻保持着排便的通畅。

　　2、清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸

　　3、生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。

　　4、多喝些水，要保持皮肤不能缺水，保持每天至少8杯水，从起床的第一杯水开始算起。

　　5、鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，减少青春痘产生，。

　　6、禁忌：有痘痘，千万不能挤，得让它慢慢好，否则会引发细菌感染或留下疤