夏季护肤十个小常识 补水防晒化妆宜清爽淡妆

　　进入夏季，天气酷热，烈日炎炎，紫外线变得强烈，这样皮肤变得脆弱，对皮肤造成伤害。紫外线也是引起外露部位皮肤衰老的主要原因之一，会诱发日光性皮炎、雀斑、黄褐斑等，所以夏季护肤也是“头等大事”，那么夏季该如何护肤呢?下面介绍一些夏季护肤小常识，一起来看看吧。

　　1、注意护肤

　　不要过量使用保湿乳或者保湿霜，要薄薄的在面部形成皮肤护理，这样不仅可以起到保湿的作用，同样更能够让皮肤减轻负担，并不是所有的东西都是越多越好的。厚重的面霜在为皮肤做好隔离的同时也会让皮肤不透气，容易产生毛孔堵塞，所以适当的使用保湿霜，这才是夏季保湿的最佳选择。

　　2、加强膳食调配

　　夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃这些食物会增强皮肤对紫外线的吸收;敏感人群少吃海鲜及芒果、菠萝等易引起皮肤过敏的食物;多吃胡萝卜、番茄等含VC含量高的食物，可以帮助抗紫外线侵蚀，帮助皮肤美白。

　　3、化妆宜清爽淡妆

　　夏季化妆时间不宜过长，化妆3-6小时应及时卸妆。出门在外，当面部出汗较多时，可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。