茶叶的10大美容功效 茶叶敷脸去除角质

5戒烟限酒

吸烟可以增高血黏度，促进血小板聚积，收缩血管，因此也是脑血管病的危险因素。吸烟者脑血管病的发生率比不吸烟者高5倍。饮酒的危害也是不容忽视的，长期大量饮酒或酗酒者(每日酒精摄入量200克以上)脑血管病的发生率是一般人的4～5倍。酗酒也是导致中风复发的危险因素之一。奉劝中风患者，应立即改变一些不良生活习惯，戒烟、限酒。

6保证大便通畅，预防便秘

便秘是脑血管病的大敌。预防便秘除日常饮食多吃粗杂粮、蔬菜、瓜果等含粗纤维多的食物外，每日还应适量多饮水(至少1500毫升)。如出现便秘，早晚还要各饮一杯蜂蜜水，滑润肠道，刺激肠蠕动，以利排便。

脑血管病患者大便时不宜过分用力，以免引起血压升高加重病情，最好使用马桶或“坐便”，这样比蹲着省力。养成定时排便的习惯，必要时可服些缓泻剂，如麻仁。

7营造温馨和睦的家庭氛围

中风患者的家属要为患者营造出一个温馨、和睦的家庭氛围，以缓解患者紧张、焦虑、孤独的情绪;同时，家属还应学习一些护理常识，以便科学地协助患者做好患肢的康复治疗，争取患者能早日生活自理。

8定期检查

定期检查血脂、血黏度、血糖及眼底等，必要时可做头颅CT检查。一般每隔半年复查一次，做到心中有数。若有肢体麻木、运动无力、运动失灵、咬字不清、流口水、舌发僵、复视(看物体时，有双影)、持续头昏、头痛等症状，应及时就诊。