多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生保健 > 美容养生 > > 正文

冬季肌肤补水17个妙招 凉开水洗脸做好防晒

导读: 冬季天气寒冷干燥,这个时候我们的肌肤也变得干燥,要注意给肌肤补水,想要赶走冬季皮肤干燥,就要给肌肤补水补营养,那么冬季如何给皮肤补水呢?冬季皮肤补水的方法有很多,不仅仅是……

冬季肌肤补水17个妙招 凉开水洗脸做好防晒

  12、多吃低糖水果

  水果可补水和维生素,为皮肤深层保湿,当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

  13、适宜的室内温度

  冬季还要保持适宜的室内温度,以免室内外温差过大对皮肤产生刺激,并在暖气上放置水盆、晾晒湿衣物、使用加湿器、摆设鱼缸和花草等,以达到增加湿度的作用。

  14、补充维生素A

  当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。

频道推荐

常识饮食保健中医