夏天游泳怎么防晒 游泳晒后如何修复

　　夏天游泳怎么防晒?夏天去游泳，开心戏水的同时可不能忘记防晒，否则可能晒成“黑人”!那么夏天游泳怎么防晒呢?下面小编教你几招游泳防晒的方法,大家可要牢记了。

　　夏天游泳怎么防晒?

　　夏天，人们喜欢以游泳来消暑度夏，却忽略了白天在江河或游泳池泡上几个小时，皮肤更容易晒伤。因为紫外线映照在水中，可穿越一米以上的水深。而由于水会反射阳光，其照射的强度会增强，人在水中会受到双倍的紫外线辐射。

　　那么夏天游泳怎么防晒呢?下面小编教你几招：

　　1、选择最佳时间

　　阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。特别怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳。

　　2、游泳要抹防晒霜

　　在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。