睡前做好10件事 醒来让你全身都美美的

4、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容

在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

5、睡前用热水泡脚能够促进血液循环

睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡，泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。

6、在睡前做脚趾运动，有助于缓解疲劳

在睡前不妨做一做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳，让你轻松入睡。

7、油性皮肤一定要清除脸上的油脂

有的女性的皮肤为油性皮肤，容易长粉刺，这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。