秋季七大养生措施 全面对抗亚健康

　　健康是每个人都希望一直拥有的财富，越来越多的人都在努力追求的。然而，随着生活节奏的加快，人们把大部分的精力都投入到生活当中了，于是便忽略了健康。导致亚健康肆虐，侵蚀着人们的健康，对抗亚健康是人们迫切需要解决的问题，在秋季如何赶走亚健康呢?其实平时掌握一些日常养生小细节，借助日常呢生活中的小细节来改善，这样可以为大家提供好的效果。下面就随小编一起来了解一下预防亚健康的方法有哪些吧。

　　不光脚，不露腰

　　在生活中有一种说法，叫寒打脚起，如果在这个寒冷的冬天，你经常光着脚丫子在屋里 跑，会很容易生病呢~常光脚丫身体很容易受凉，会表现在容易感冒和月经期痛经，在屋里还是 要穿上袜子，如果室温不高，还要加穿一双。此外，在冬天女生千万要对腰部特别保暖，一方 面腰部受寒会容易造成腰腿疼的毛病，年纪大了还会患上各种疾病，更重要的是，腰部保暖实 际上是对子宫卵巢的保护，腰部常常受凉，痛经会加重许多哦。

　　少穿紧身衣裤

　　穿衣服舒服最重要，所以不要经常穿紧身衣，许多姐妹为了让自己的身姿时刻保持“完 美”状态，白天会穿着塑形衣，甚至有人连晚上都不脱掉。衣服过紧会压迫内脏器官也会影响 血液循环，容易增加心脏负荷，引起腹胀腹痛，严重了会产生呼吸困难、头晕、乏力等症状。 紧身裤的透气性太差，会影响肌肤呼吸，还会引起私处炎症。