秋季养肺注意五要点 谨防肺热伤肝

　　在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”，人体也变得脆弱，特别是肺部，出现各种不适症状，所以秋季养生要特别注意养肺，以顺应天时的变化，保护身心健康，下面小编告诉你秋季护肺的几个养生之道。

　　秋燥伤肺 小心肺炎

　　入秋时节，因湿度降低而出现秋燥，而秋燥对人体危害最大的部分是肺部。

　　肺主气而司呼吸，直接与自然界大气相通，且外合皮毛，开窍于鼻，燥邪多从口鼻而人。燥为秋令主气，与肺相应，故燥邪最易伤肺。燥邪犯肺，使肺津受损，宣肃失职，从而出现干咳少痰，或痰粘难咯，或痰中带血，以及喘息胸痛等。

　　一旦肺部受到秋燥袭击，容易引起呼吸道和肺部感染等疾病，这时候也是流感、肺炎的频发期。所以秋季要注意防范，做好护肺工作。

　　秋季养肺护肺 注意5点

　　谨防肺热伤肝

　　根据中医五行学说，肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。秋天肺金太旺可克肝木，损伤肝的功能，所以秋季饮食宜少辛增酸。

　　怎么做?

　　1、可选食葡萄、石榴、苹果、猕猴桃、柚子、芒果、杨桃、柠檬、山楂等水果，既可增强肝木功能，抵御过盛肺气之侵入，以防肺金克伐，又因酸甘化阴兼能润燥。

　　2、由于辛辣炙煿之品有助“燥”为虐、化热生火之虞，因而在秋天应当少食。