洗澡水别太热 秋季洗澡养生13个注意事项

　　6、洗澡不要使劲儿搓

　　皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

　　建议洗澡不要“攒着洗，用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。

　　7、尽量少用澡巾

　　洗澡用澡巾搓好不好?现在，很多人习惯洗澡用澡巾搓洗皮肤，认为这样做皮肤更清洁更光滑。洗澡用澡巾搓真的能让皮肤更清洁健康吗?

　　而实际上，从皮肤的生理角度来看，洗澡用澡巾对皮肤健康几乎没有什么益处，反而会因搓澡巾质硬而粗糙的表面直接损伤皮肤，使表皮角化层过多地被搓擦而脱落，保护作用减弱。