夏季食欲不振怎么办 山楂开胃按摩助消化

　　五、按摩有助宝宝消化

　　夏季要想让宝宝胃口大开，首先要保证宝宝充足的睡眠，睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢，使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。

　　妈妈们要学会有技巧地让宝宝进食，不要强迫宝宝。孩子有时吃得多些，有时吃得少一点，家长不必大惊小怪，或者硬要他吃完这份饭菜。有时硬塞反而引起恶心、呕吐。有的甚至产生反感、拒食，日久形成厌食。

　　让宝宝按时吃饭，有助于消化道形成固定的条件反射。经常变换烹调方法，可以提高孩子进食的兴趣，从而改善食欲。此外，餐后给宝宝做上几分钟的肠胃按摩，不仅能促进食物消化，也能帮助孩子摆脱厌食的困扰。

　　具体的按摩手法如下：以肚脐为中心，顺时针方向，单手掌揉摩腹部30圈，至左腹部时可稍加下压力，右腹部则不需要加压。用这种方式给宝宝进行腹部按摩可调理脾胃，促进脾胃的消化吸收功能。

　　另外，话梅能够起到立即恢复食欲的作用。话梅中柠檬酸丰富，能够起到分泌大量唾液的作用。可以食用一般的话梅干，外出的时候也可以食用市面上常见的话梅糖等。佛手柑是柑橘类的一种，微微甘甜的橘子味能够起到缓解不安的作用，佛手柑也有调整食欲不振的作用，推荐在红茶中加入少量的佛手柑饮用。