夏季降暑的九大误区 出汗后用冷毛巾擦

　　误区二：太阳镜颜色越深越能保护眼睛

　　误区解读

　　太阳镜片的颜色深浅，与阻挡紫外线的多少其实并没有关联，并不是镜片颜色越深阻挡效果就越好，相反，颜色过深对眼睛反而有害。

　　颜色过深镜片的危害:一是容易导致眼睛疲劳;二是导致眼睛对颜色的分辨能力降低;三是戴颜色过深的眼镜会使眼睛处于暗房环境，人的眼睛在阴暗的环境下瞳孔会自动扩大，瞳孔长期扩大容易引发青光眼等病症。另外，劣质太阳镜还会造成更多紫外线透入眼睛，容易引起白内障、日光性角膜炎、角膜内皮损伤和眼球黄斑变性等疾病。

　　专家建议

　　要使眼睛不受紫外线的辐射，眼镜的颜色应有足够的深度。一般以深灰色为佳，深褐色和黑色次之，蓝色和紫色最差，因为这两种镜片会透过更多的紫外线。黄色、橙色和浅红色的尽量不用。专家还建议，不要长期给儿童戴深色的太阳镜，以免影响视觉发育，导致形成弱视;并且，轻易不要给孩子配戴未经检测的太阳镜。

　　误区三：洗脚用凉水无所谓

　　误区解读

　　一说到用热水洗脚，大部分的人都会觉得热水泡脚是冬天的事情，在炎炎的夏季是应该用凉水洗脚才会使、是最舒服。

　　但实际上，人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。

　　经常这样做，不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。

　　专家建议

　　夏季不仅是暑多还夹着很大的湿气，我们的脾最怕湿，因为湿气会阻滞在脾胃，这样就会导致我们胃口不佳、经常乏困、无精打采等。

　　夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。