养颜防衰老按摩六穴位 足三里穴调补气血

　　命门穴

　　【位置】位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。

　　【动作要领】每天睡觉前，用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。每日1次即可。

　　【临床运用】虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。

　　【医理】命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。

　　【功效】按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

　　商阳穴

　　【位置】位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上。

　　【动作要领】捏住食指，用拇指按压，稍微用力，以能够承受为宜，每次按揉3——5分钟。

　　【临床运用】现代常用于治疗咽炎、急性扁桃体炎、腮腺炎、口腔炎、急性胃肠炎、中风昏迷等。配少商、中冲等主治中风、中暑;配合谷、少商主治咽喉肿痛。

　　【医理】商阳穴是大肠经体内经脉气血向体表经脉运行的出口。按摩商阳穴可以气化大肠经体内水液，向大肠经体表经脉输送高温水湿气体。

　　【功效】按摩商阳穴有促进新陈代谢的功效，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，缓解便秘，对身体有强壮补益的作用。