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秋季养生之道 常按摩这些穴位少生病

导读: 秋季,阳气闭藏,是经络养生的好时机。经络通才能血气旺盛,那么秋季经络养生应该怎么做?大家平时不妨多按摩以下这些穴位来达到养生保健的效果,让你秋季少生病,做法也很简单,不妨……

秋季<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>之道 常按摩这些穴位少生病

  秋季经络养生,3个穴位健脾益胃

  人们在秋天很容易出现一系列干燥症状,如口鼻、唇舌、皮肤干燥,毛发枯槁,舌红无苔或少苔等,这都是因津液不足。津液的生成源于摄入的食物,脾胃之气健旺,化生的津液就充盛;脾胃之气虚衰,则会导致津液不足。按摩中脘、足三里和太白这3个穴位,可以健脾益胃,有助于津液生成。

  1、中脘穴

  位于腹中线上、脐上4寸,即胸骨下端与肚脐连线中点,是胃的经气汇集之处,任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调,均可取中脘为主进行治疗。

  操作方法:用掌根按揉中,每日一次,每次100-300次,可健脾和胃、消食和中。

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