冬季穴位按摩的好处 按摩三个穴位润肺防燥

　　现在天气越来越冷，冬季是一个疾病缠身的季节，感冒、发烧、过敏是冬季高发病，因此一定要做好养生工作。其实，对于冬季养生，按摩穴位是不错的选择，有很多的好处。下面让中医教大家冬季养生的几个穴位，一起来看看吧。

　　冬季穴位按摩养生的好处

　　1、身心放松

　　按摩的时候，除了要思想集中以外，我们还要心平气和，也不要情绪紧张，做到全身心的放松，按摩是很舒服的一件事情。

　　2、取穴准确

　　掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

　　3、用力恰当

　　因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

　　4、循序渐进

　　推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。

　　5、持之以恒

　　无论用按来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。