三款美味高效瘦身药膳 满足嘴馋吃出好身材

　　2、瘦腿：怪味海带

　　材料 海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

　　制法 将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。

　　功效 具有利水、消肿、速减肥之功效。