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最适合白领的瘦身瑜伽高效燃脂瘦出小蛮腰

导读: 由于白领久坐办公室，身体容易囤积脂肪，腰上的肥肉一层又一层，白领该如何甩掉可恶的水桶腰呢?想要瘦身，白领可以做哪些瑜伽呢?下面小编给大家介绍5式适合白领的瘦身瑜伽，一起来……

最适合白领的瘦身瑜伽高效燃脂瘦出小蛮腰

　　五、跪姿伸展

　　1.跪立，两手自然落于体旁。

　　2.吸气，右手向上带动身体向左侧侧弯。

　　3.呼气，转头眼睛注视右侧天花板。

　　4.保持呼吸。

　　功效：加强侧腰的伸展，减少手臂多余脂肪。美化腰腹两侧的曲线，雕塑S身型。

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