瑜伽

• 瑜伽减肥 瑜伽减肥的饮食注意事项有哪些

  瑜伽作为一种舒缓而有效的减肥方法，被众多女性朋友们当做减肥的法宝，所以瑜伽减肥吃什么，是众多练习瑜伽的人想要了解的。那么瑜伽减肥吃什么，瑜伽减肥的饮食注意事项有哪些呢?下……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥的饮食注意事项
• 如何减肚子上的赘肉 三个瑜伽招式高效甩赘肉

  如何减肚子上的赘肉?肚子是最容易堆积脂肪的部位，也是最难减的部位，大肚子困扰着很多爱美女性，该如何甩掉肚子上的赘肉呢?不妨多练练瑜伽，以下三个瑜伽动作每天晚上睡前练习，只要……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何减肚子 减肚子瑜伽招式
• 双人瑜伽教程 介绍14种双人瑜伽体式大全(图)

  双人瑜伽是增进朋友、情侣、亲子关系的绝佳运动，在家就可以体验双修的感觉，那么双人瑜伽体式大全都包括什么动作，又有什么好处呢?下面小编为您介绍14种双人瑜伽体式大全，有兴趣的看……...

  发布日期：12-17 　　标签：双人 瑜伽 教程 介绍 14种 体式 大全 图
• 如何瘦腰最快最有效 1套瘦腰瑜伽打造纤细腰线

  腰两侧的赘肉总是让我们很烦恼，坐着的时候一放松下来，赘肉一层一层地堆成了游泳圈，什么时候才能甩掉水桶腰呢?跟着小编一起做1套瘦腰瑜伽体式，一步一步分解动作细节，扭扭腰就能打……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦腿最快最有效 瘦腿瑜伽招式
• 丰胸瑜伽动作 三个瑜伽招式练出迷人美胸

  现在有很多的女性都有一些胸部太小或者太平的困扰，每当看到自己身前的一马平川，都会无限哀怨，被人说假小子也就罢了，对以后哺乳也是有影响的，那么该如何丰胸呢?运动就是一种很好……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何丰胸 丰胸瑜伽
• 瑜伽修身养性 盘点最适合男性练的瑜伽招式

  瑜伽能够有效的修身养性，故而女性们都非常喜欢。其实除女性之外，男性也可以多练练瑜伽，可以维持身体柔韧度，让自己看起来更加的强壮。细看国外已经越来越多的男性丢下哑铃盘腿而坐……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽招式 男性瑜伽招式
• 清晨20分钟冥想瑜伽招式 让你拥有舒畅好心情

  心情不好的时候有人在你身边跟人说知你是不是觉得很烦，觉得周围很吵，感到十分焦躁不安，闷闷不乐呢?那么小编给大家带来一套清晨冥想瑜伽，练习瑜伽，再配合着正确的呼吸方法，让你……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 冥想瑜伽招式
• 六个瑜伽颈部瑜伽动作 放松颈部缓解肩颈疼痛

  作为一个上班族，你感到最累的除了精神，还有什么?你一定会说，还能有什么，就是身体呗。说得一点没错，身体很累，但是，你有没有注意到这个现象，身体累一般都会体现在肩部以下，腰……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 颈部瑜伽动作 缓解肩颈疼痛
• 睡前做4个瑜伽动作 安神助眠快速入睡

  现代生活节奏快，工作压力大，很多人会失眠，怎么才能愉快的睡个觉呢?对此，瑜伽老师就推荐，睡前瑜伽有助安神助眠，那么睡前瑜伽如何做，下面一起来看下。睡前瑜伽如何做：【开髋动……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 睡前瑜伽动作 安神助眠
• 男性减肥瑜伽三招式 瘦身塑形更可健身强肾

  由于惯性，我们一说起瑜伽，总是不有自主地与女性联系在一起。即使我们都明白任何人练习瑜伽的技法，都能从中获益。减肥不只是女性的专利，男人同样也需要减肥。由于工作、应酬等原因……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥动作 男性减肥瑜伽