瑜伽

• 瑜伽入门教程 教你11个入门基本动作

  现在瑜伽越来越风行，很多人喜欢练瑜伽，瑜伽可以修身养性，提升自身气质，那么瑜伽怎么入门呢?瑜伽入门基本动作共有下面11式，都是比较简单的动作，有助于训练呼吸和美化身体曲线的功……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽入门教程 瑜伽入门动作
• 办公室十式瑜伽教程 摆脱肩膀疼痛还能瘦腿

  由于很多白领们长时候坐着没有运动而造成肩膀的疼痛，那么要如何才缓解这些病症呢?今天小编给大家带来的是办公室十式瑜伽练习，不仅能缓解肩膀疼痛，还能高效瘦腿，只需要大家几分钟……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 办公室瑜伽 瘦腿瑜伽
• 瑜伽减肥教程 六个瑜伽动作塑形调节身心

  瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥教程 瑜伽减肥动作
• 双人瑜伽教程 四个招式燃脂功效非常好

  大家都知道瑜伽能修身养性，瑜伽的种类也很多，今天小编要跟大家介绍本简单的舒缓双人瑜伽，燃脂功效非常好，学起来不仅能增情趣还能省下按摩花费，单身女孩也可约妈妈、姊妹一起做喔……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 双人瑜伽教程 减肥瑜伽教程
• 冬季适宜练四个瑜伽招式 锻炼身体预防疾病

  冬天天气寒冷，很多人都减少了室外运动，甚至不运动了，这样不益于身体健康，那么冬季做什么运动好呢?练习瑜伽就是最好的选择了，可以锻炼身体，预防疾病，最主要的是在室内既可以做……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 冬季练什么瑜伽 预防疾病
• 女性手脚冰凉怎么调理 瑜伽健身法有效改善

  冬季寒冷，寒气逼人，很多女性朋友就会出现手脚冰凉的现象，手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕，所以女性朋友一定要助于日常的调理，那么手脚冰凉怎么调理呢?下面为大家……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 手脚冰凉怎么调理 瑜伽体式
• 冬季如何排毒减肥 瑜伽招式教程瘦身排毒

  正式进入冬季，胃口也会大增那么一些mm们都会忽略身材问题，身体不运动就容易变得僵硬!血液不循环，身体的毒素也排不出去!那么如何才能排出身体里的毒素呢?不妨练练瑜伽，瑜伽不仅修身……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何排毒减肥 减肥瑜伽动作
• 如何瘦腰两侧的赘肉? 两套瘦腰瑜伽重现性感小蛮腰

  现在很多女性由于长时间久坐办公，导致腰部的赘肉越来越多，捏着腰间的赘肉，连面前的饭都吃不下了。这一圈救生圈什么时候才能去掉呢?不要着急，下面小编找到两套瘦腰收腹瑜伽教程，……...

  发布日期：12-17 　　标签：如何 瘦腰 两侧 的 赘肉 两套 瑜伽 重现 性感
• 十个瑜伽动作减肚子 让你轻松炼出迷人小腹

  怎样减肚子上的赘肉?瑜伽作为一种平和的有氧运动方式，养生的同时还可以减肥瘦身，那么哪些瑜伽动作减肚子呢?下面小编为您介绍哪些瑜伽动作减肚子，让你炼出平坦小腹，一起来学学吧吧……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 减肚子 减肚子瑜伽
• 睡前十分钟瑜伽招式教程 高效瘦身又能睡得香

  大家知道吗，在睡前想要瘦身又能睡得香，睡前不妨试试可促进血液循环、稳定呼吸频率的睡前瑜伽十分钟修身法，只要两式，效果非常不错，下面小编就教大家如何练习睡前瑜伽，一起来看看……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 睡前睡觉招式 减肥 助眠