李敏镐抢炸鸡代言 男人练长腿的方法有哪些

　　据台湾媒体报道，提起炸鸡与啤酒，相信大部分粉丝都会即刻联想起韩剧《来自星星的你》的“千颂伊”和“都敏俊”，但韩国的知名炸鸡连锁店近日公布今年的广告代言人，“千颂伊”全智贤和金秀贤竟然落选，而是“长腿欧巴”李敏镐胜出。

　　争赢代言炸鸡的李敏镐日前在首尔拍广告，他拿起炸鸡大口大口咬，用丰富的脸部表情表达出炸鸡的美味。广告商解释是因为看中李敏镐在国内外的影响力，更准备了250件炸鸡送到广告现场，慰劳李敏镐和工作团队。

　　李敏镐自出道以来一直备受关注，不仅是因为拥有帅气的面容，他的长腿更是让众多粉丝迷恋，“能把所有长裤都穿成九分裤的男人”，那么李敏镐是怎么练就长腿的呢?下面就跟小编一起去看看李敏镐长腿炼成记，男生们赶紧来试试，下一个“长腿欧巴”就是你。

　　养成良好的生活作息

　　李敏镐说，自己没有制定特殊的锻炼计划，就是在晨起晚睡这些日常生活中，做好每一步。李敏镐从来不会赖床晚起，他说，早上赖床的时间睡眠根本没有质量，等于没有。如果这样得到的15分钟睡得也毫无质量，因此，当闹钟响起的时候就起来，这已经成为李敏镐习惯。

　　李敏镐说，特别喜欢早晨的阳光。在吃完一顿有营养的早餐，例如鸡蛋和麦片等之后，李敏镐会先简单冲个澡，变换水温，冲30秒的热水，15秒的冷水，直到感觉彻底清醒为止。然后休息30到60分钟，待早餐消化，然后喝一杯水再开始锻炼。在健身方面李敏镐建议男士们做burpees，从站立姿势开始，下蹲，双手按地，双脚向后跳跃成俯卧撑姿势，然后迅速跳回原处，站直，并且跳起，做15秒钟，休息30秒，总共练习5分钟。