白领久坐不动患上乳腺癌 每天剧烈运动1小时可防癌

　　对此，医师表示，年轻女性患乳腺癌的原因非常复杂，除环境污染下叠加高雌激素水平、乳腺癌家族史、未育晚育、非母乳喂养等已知的女性乳腺癌危险因素之外，缺乏运动也是重要原因。

　　“小周就是明显的例子。她平时对自己的身体非常注意，生活也很健康，从来不熬夜，吃有机食品，但就是有一点，喜欢久坐，几乎不运动。”医师提醒，最新研究表明，无论年龄或体重，女性每天锻炼一个小时可以减少患乳腺癌的风险，每天剧烈运动一个小时可以减少11%的患病几率。

　　相关研究人员建议，女性可以每天做150分钟的中等强度的运动比如园艺、跳舞和快走，或者做75分钟的剧烈运动比如打球、跑步和其他有氧运动，以此来减少患癌风险，保持身体健康。