巴西世界杯特辑 熬夜看球养生吃什么好

　　还有一个节制就是饮食上的节制，因为世界杯按照中国的时间都是在半夜，而平常这个时间正是人们睡眠的时间，为了看世界杯只能暂时打破这个规律，但是，如果连续看世界杯不吃东西，胃肠也会饥肠辘辘，因此，看世界杯总是要吃点什么，那究竟熬夜看世界杯吃些什么比较好呢?接下来给大家推荐一些，一起来了解一下。

　　1、喝茶

　　一方面可以提神，还有有助于消化和吸收，菊花茶、绿茶都是最好的选择。绿茶可以很好的提神。

　　2、多吃一些对眼睛有好处的食物

　　比如鱼、胡萝卜之类的。建议不要吃红烧鱼或者油脂过多的宇，最好的是清蒸，这样比较清淡，胡萝卜最好也要放一些油脂，这样有利于吸收。