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冬天减肥最健康的做法早上洗澡效果更好

12-17　来源: 多么好养生网标签：冬天减肥健康瘦身

导读: 冬天怎么减肥最健康呢？其实说到减肥，一年四季都有人追求完美瘦身，只不过冬天人比较慵懒，脂肪更容易堆积，所以不管天寒地冻还是冰天雪地，人们在减肥这条路上就没有停下来的意思，一起来看看冬天快速又健康的减肥方法吧。……

三、把刷牙时间提前

刷牙后的清新口气，会让你自觉的减少再进食的欲望，所以晚饭过后，可以把睡前刷牙给提前，这样就能让你抑制住想吃零食的愿望。

四、吃要细嚼慢咽

法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，你看法国女人吃饭，从来都是细细咀爵，漫漫品尝，不仅优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是，还能有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量，也就有助减肥了。

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