上班族严重的职业病有哪些如何正确解决

导读: 随着社会的发展，经济的发展。现在的男领白领越来越多了。但是他们经常因为工作而忽视自己了的健康，从而有了很多职业病的出现。比如过劳而死，猝死等等。上班族严重的职业病有哪些？解决的方法又有哪些呢？下面跟小编一起来看看吧。……

第四，及时察觉压力信号，学会减压。当压力过大时，身体会有一些特定的信号，比如偏头痛、胃痛、心悸、虚汗、背痛、乏力等。在行为上，喜欢离群索居，无故爽约、迟到或缺席，不想遵从工作规范等。要掌握身体的喜怒哀乐，及时察觉压力信号，注意休息，不要因为年轻而用工作换健康。

第五，要注意饮食的营养结构，科学合理地安排饮食，戒烟限酒，减少钠盐和脂肪摄入，适量补充蛋白质，多进食富含维生素和纤维素的食物，以减少高粘、高脂血症及肥胖的发生率。

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