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女性健身什么内衣更适合

导读: 健身时出汗较多，同时，运动时，身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的内衣为佳。在健身时，身体各部分的活动度增大，因……

　　▲女性肌肉力量较弱，健身运动时悬垂、支撑及静力性动作应适当少做。

　　▲在月经期不要作使腹内压突然增高和剧烈振动的运动，如跳跃、长跑等，而宜改换一些运动量较小的活动项目，如散步、做操等。

　　▲更年期妇女宜做一些有趣味性的活动，如跳交谊舞、老年迪斯科、做韵律操等。

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