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局部健身一周可见效

12-17　来源: 多么好养生网标签：一周尽显曼妙局部瘦身女性的腰、腹

导读: 女性的腰、腹、臀、四肢四个部位是最容易囤积脂肪的部位，而这四个部分也是最容易影响BMI身材比值的，加强锻炼这四个部位，减少脂肪的囤积，身材才会趋向黄金比例。……

　　·大腿

　　大腿肥胖的原因和臀部肥胖的原因相似，但是还有一个主要原因就是缺少运动，平日上下楼有电梯，出门有汽车，大腿根本得不到很好的锻炼，可以说大腿上的赘肉就是自己一天一天养起来的。

　　推荐运动　上下楼梯是适合办公室女性针对大腿减肥的好运动，只要在每天上下班的时候进行就可以，坚持一个月，你的腿部就会有紧绷的感觉了。

NO.1 健身一族可增肌又省钱的方案对于那些“大块头”或梦想成为“大块头”的人来说，营养之于增...