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家庭健身首选是跳绳十种理由可分析说明

12-17　来源: 多么好养生网标签：十种理由说明跳绳是家庭训练中首选

导读: 现在多数朋友由于工作繁忙不能到健身房健身确实是一件很遗憾的事情。但是也一定不要忽略自己的健康，在家其实也可以进行有效的锻炼，比如提高心肺功能、减脂的有氧运动就可以不必……

　　9.增高作用：对于青少年来说，跳绳可以促进骨骼的生长，使骨骼的血液循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。

　　10.促进身心健康：跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，全家人可以在一起进行双人或者是三人的跳绳运动，不仅趣味性强，还促进了家庭融和的气氛。

　　看过以上10种跳绳带给我们身体健康的好处，不要犹豫了，赶快行动吧!

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