夏季游泳消暑燃脂 教你如何正确游泳燃脂

　　水温则是一柄“双刃剑”

　　水温，既加大人体能量的消耗，又不利于脂肪的减少。游泳池的水温一般比体温低10摄氏度左右，人在游泳过程中消耗的不仅是运动所需要的能量，还包括水的导热性所吸收的热量。

　　所以，人在游泳后常常食欲大增。由于水温明显低于体温，人们为了提高“御寒”能力和趋于内外平衡，皮下脂肪层会自然增厚，体重相应增加。脂肪增长的程度，与水温呈反比，与在水中停留的时间呈正比。换言之，在低温水中的时间越长，皮下脂肪就可能增长的越多。冬泳爱好者一般都不瘦，主要是这个道理。