秋分节气养生小妙招 多补充水分增减衣服

　　进入秋分节气，天气渐冷，这个时候我们要注意养生，保障健康身体，秋分的气候不仅干燥，而且会渐渐变冷，这个时候也是疾病的高发期，大家务必注意日常生活养生，养成良好的习惯，这样才能安然度过这个时期，那么秋分养生方法有哪些呢?下面就跟小编一起来看看。

　　多锻炼身体

　　应注意多锻炼身体，来增强体质，预防感冒引起的腹泻。

　　食物加热后进食

　　在进食剩饭时一定要充分加热，即使是从冰箱中取出的食物也需要加热后方可食用。

　　保持室内空气新鲜

　　不要因为气候的转冷，而一直把窗户关上，这是很不健康的。这样很容易让房间里滋生病毒细菌，从而给我们的健康带来危害。所以我们最好能多开窗，在白天的时候把窗户打开来透透气，这样能够减少病毒感染的可能。