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经络养生方法四式经络操疏通经络

导读: 练习经络操主要是为了疏通人体经络，使得血液流畅。中医经络养生操，是根据传统中医学经络理论编创的养生体操，讲究宁神调息，气沉丹田，活动舒缓，达到强身健体、疏通筋络而延年益寿……

经络<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>方法四式经络操疏通经络

　　四、起跳运动。

　　中医药说：“通则不痛，痛则不通”.早、晚各一次，每次4次。

　　1、要领：双脚起跳，双手在身体两侧从前面往向上挥，同时大声喊出：“通”的一声。

　　2、作用：结束动作，能起到气血通畅，五脏调和，阴阳平衡的效果。

　　结语：中医药包含中医和中药两部分，中医药养生三步曲是：“食疗养生、经络养生、中药养生”,从而达到：“天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅”的四大功效。

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