夏吃水果避开八误区 水果当饭养颜美容

黑桃的做法大全

桃子沙拉的做法

食谱原料：桃子6只，水750毫升，糖350克，丁香花蕾6粒，小豆蔻6克。

工艺做法：拌。

配菜专区：凉菜;素菜;沙拉的做法。

菜谱属地：其他国家菜谱。

制作方法：

1用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水制成糖水，煮沸加盖，浸泡十分钟。

2将桃子去皮，保留圆形，浸渍在热糖水中。

3然后取出，切片，将核挖去。

4装在汤盆内，浇上卤汁，把桃子包裹起来。

健康提示：

桃子营养价值高，富含胶质物，有预防便秘、补益气血、养阴生津的功效。该食谱美味营养。

蜂蜜桃子汁

食谱原料：用冷开水冻成的冰块、提前泡好放冰箱冷藏的蜂蜜水(可加一片柠檬片一起泡)、桃子。

制作方法：

1桃子去皮，切成小块;

2冰块用保鲜袋包好，用擀面杖敲碎;

3把桃块放入料理机里，加蜂蜜水打30秒钟左右，再假如冰块一起打好，倒出即可。

适合人群：

3周岁宝宝

健康提示：

每100克桃肉中含糖15克、有机酸0.7克、蛋白质0.8克、脂肪0.5 克、钙8毫克、磷20毫克、铁1毫克、维生素C 3～5毫克、维生素B1 0.01毫克、维生素B2 0.02毫克。

玫瑰桃子酱的做法

玫瑰桃子酱的做法你知道吗?玫瑰桃子酱怎么做?玫瑰桃子酱的营养功效是什么?本文将详细介绍如何做玫瑰桃子酱。

工艺做法：煮。

配菜专区：宝宝食谱;热菜、素菜;小吃的做法。

制作方法：

1干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟，捞出玫瑰花，玫瑰花水备用;

2桃子洗净，去皮去核，再将果肉切成丁状备用;

3锅子中加入玫瑰花水、桃子，盖上锅盖，中火煮滚;

4转小火，加入白糖、冰糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地慢慢搅拌，避免果酱沾锅糊底;

5煮至粘稠时，将捞出的玫瑰花去掉花蕊，撕下花瓣倒入锅中;

6再将鱼胶粉用一大勺水搅匀，倒入锅中，继续煮10分钟即可。

适合人群：9个月以上的宝宝

健康提示：

桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经;具有养阴、生津、润燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。