日常养生十大禁忌 开灯睡觉久坐湿地

 如何摆脱飞机场变身美胸女王

很多女性都对自己的胸部不满意，觉得太小，或者不丰满，确实，平坦的胸部会给美丽减分不少。下面就接受了几种日常的小妙招，对于丰胸可是很有效的哦！

1吹气球

实施方法：预先准备一个大气球，每天吹3次，每次吹5- 10遍。注意要吹的时候要先深吸一口气，然后用力吹出，并逐渐加大吹气量，但不要把气球吹破。

作用原理：关键在于吹气球时的深呼吸，经常进行深呼吸可以增大人的肺活量，促进正常的新陈代谢，可以加倍燃烧能量和脂肪，有瘦身的效果。而且，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部变得坚挺。

2游泳

实施方法：每周游泳1-2次，对乳房的丰满有很大作用。

作用原理：水会对胸廓产生压力，经常游泳有助于胸肌和呼吸肌的锻炼。