日常养生十大禁忌 开灯睡觉久坐湿地

6服用维生素E

实施方法：每天多吃些含维生素E及维生素B族的食物，例如卷心菜、菜花、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，也可以吃些维生素丸。

作用原理：乳房的发育及状态是与体内激素相关的，维生素E和维生素B族可促进激素的分泌。

7补充胶原蛋白

实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、鸡翅、猪皮等食物，或者是专门提炼出来的胶原蛋白。

作用原理：胶原蛋白可以给乳房补充营养，只作用于乳房，不会导致发胖。

8手法按摩

实施方法：睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，再用手由左至右按摩四周20次，两三个月就能见效。

作用原理：按摩乳房可以促进雌激素的分泌，从而使激素作用于乳房，使乳房丰满，达到减肥不减胸的效果。

结语：上述几种小妙招可是纯“天然”的丰胸方法，不会出现各种不良的毒副作用，可以放心尝试使用。