没有性趣怎么办 八个建议帮你提升性福感

　　性爱是夫妻的必备品，但是很多老夫妻经常哭诉，随着时间的推移，很多夫妻对性生活都不太感兴趣了，甚至有些人很长时间都没体会到了性高潮，那么该如何重温性福生活呢?下面就为大家介绍改善性福生活的八大提议。

　　提案1：清晨起床做爱

　　你们只能在床上做爱吗?当然不一定，你们可以有些变化，专家说一成不变的做爱方式可能会让做爱公式化且变得无趣，假如你上次帮他手淫只是为了应付他睡前的性需求，或发现自己经常抱怨性生活缺乏变化，那么你们应该就是陷入这种情境。

　　有什么解决办法呢?你可以藉由改变做爱的时间来增加新鲜感，例如早上洗澡时做爱或是晚上一起出去时在大厅隐密处迅速做爱。这些你都不感兴趣吗?其实最好的做爱时间就是清晨，因为早上9点前你的荷尔蒙和他的睾丸素分泌都达到顶点，所以早上何需利用咖啡醒脑，做爱就足够让你提振精神。

　　提案2：别怕让他听到你的喘息

　　男人在床上听到你的娇喘会非常亢奋，那能帮助你更快达到性高潮，有99%的女人在做爱时会忍住喘息，然后希望性高潮快点来，其实人们会这样做并不奇怪，但这反而更不可能达到性高潮。

　　专家说喘息是达到性高潮的关键，事实上要帮助无法达到性高潮女性的最好方法，就是让她们在做爱时呼吸更深更长远，这样做不但能让你放松而且可以让更多氧气进入体内，使你对爱抚更敏感且更快达到性高潮;还有更棒的是，均匀的深呼吸能促使他跟上你的步调，进而提高达到性高潮的可能性。

　　训练自己正确呼吸是很容易的，开始时先躺着，手放在胃部正常呼吸，假如你的胸部(不是手)升起，那就是比较浅的呼吸，那么你就有改善的空间，接下来，用鼻腔呼吸5秒钟，当胃部充满空气时手往上推，如此停止呼吸5秒钟，最后慢慢从嘴巴呼出，然后手缓缓地从胃部往下推，如此重复1分钟，只要规律地这样练习，不久后你自然而然就会像这样呼吸。