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口臭、牙齿黄太烦啦怎样有一口洁白牙齿

12-17　来源: 多么好养生网标签：

导读: 很多人都不太在意牙齿，它不仅仅是我们外在形象，也是我们吃东西离不开的工具！爱美的朋友经常为怎样有一口美白牙齿，怎样才能彻底消除口臭而烦恼。现在就让小编告诉您，口臭、牙齿黄就这么吃。……

美白牙齿的食物

橙子

橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。

苹果

嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。

深色蔬菜

暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。

奶制品

酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。

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