冬季男女补肾吃什么？ 这些菜千万不能错过

7黑豆海带牛尾汤

材料：牛尾、黑豆、桂圆，葱、海带、姜、盐、绍酒等调料。

做法：首先，将牛尾洗干净，放入锅内，焯水，捞去血末，再捞出干净的牛尾。接着，将海带洗干净切成菱形块，黑豆提前用清水浸泡半天。然后，锅中烧开水，放入牛尾、葱姜。开锅后撇去浮沫再加入绍酒，煮到有香味时放入黑豆。在一个半小时左右，加入海带块，最后略煮一会儿。放入桂圆肉，肉烂后加点盐调味就可以出锅。

结语：以上就是小编为您介绍的这种菜堪称是男女的补肾圣药，你们都了解了吧。这对于需要补肾的朋友们来说，真的是极好的。看了上面说的补肾的食物有哪些以及吃什么补肾，感兴趣的就去试试吧。