女人保养要练柔韧性 揭秘章子怡的保养五法宝

解密：章子怡的保养五法宝

1.舞蹈增加柔韧性

由于章子怡从小时候开始就已经苦练舞蹈了，所以对于舞蹈，她有了一定的功底，也正因此，她在很多舞戏和打戏的时候学的都非常快，而且每个招式都能打的非常逼真和专业。最主要的就是舞蹈锻炼了她身体的柔韧性，在长年的练习中身体的柔韧性越来越好，随之而来的是正在生长发育时期身体的轮廓也变的纤细、苗条了。这是章子怡拥有好身材的一个重要因素。

2.器械的柔韧度、力量感

为了保持身体的柔韧度和力量感，章子怡经常会去做一些器械练习。因为经常做一些器械练习会增加你身体肌肉的强度和柔韧性，一个人身上的肉如果看起来没有力量感，摸起来松垮垮的没有柔韧感，这时你的身体就达不到“美”的标准了。所以定期的器械训练是保持身材必不可少的重要条件。如果条件不允许，可以拿一瓶矿泉水充当器械。