掌握正确的晨练技巧 助男人练出健壮体格

　　三、晨练地点：

　　1、晨练地点要选在绿化比较好的地方(公园，树林等)植物在光合作用时间一般在5点左右开始(制造氧气)。

　　四、晨练衣服：

　　1、由于是晨练又是初练，所以注意冷暖方面的问题，虽然是锻炼身体会体热，但是早晨的天气气候相对较冷，还是不能穿的过于少，锻炼后注意不要着凉。

　　五、晨练运动量：

　　1、晨练要注意运动量。运动量不一定得过大，随着晨练时间的积累延长，循序渐进。

　　2、晨练锻炼的强度力度要适宜，要不然会影响自己一天的生活质量，锻炼的程度或效果以锻炼完感觉周身上下比较轻松，心情比较愉快为参考。

　　3、早晨的运动量不宜过大，不应该进行剧烈的运动。