男性冬季养胃12招 打响冬季保胃之战

　　冬季温度的降低会直接刺激人体，导致胃肠功能变得紊乱，影响正常的消化和吸收，所以一定要从日常时刻注意自己的肠胃，才能保证肠胃道的健康。那么男性在冬季如何打好保胃之战呢?下面十二招是养胃必备武器，一起来看看。

　　1.注意防寒。

　　因为寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，故要保持胃部的温度，不要受寒。

　　2.避免刺激。

　　不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。还应少饮酒、少吃辣椒、胡椒等。

　　3.心情舒畅。

　　人的情绪与胃部健康息息相关。因此，要保持情绪稳定和心情愉快。

　　4.服药慎重。

　　不少药物对胃黏膜有刺激，可损伤胃黏膜，甚至引起溃疡。如氯化钾、糖皮质激素和含利血平的降压药。

　　5.补充维生素C。

　　维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效地发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。